Wybór specjalisty może zależeć od tego, z czym się zgłaszasz, jakiej formy pomocy szukasz i jaki sposób rozmowy jest dla Ciebie najbardziej wspierający. Warto zwrócić uwagę na doświadczenie terapeuty, obszary, w których pracuje, oraz nurt terapeutyczny.
Nie musisz jednak wiedzieć tego od razu. Pierwsza konsultacja służy również temu, żeby wspólnie rozpoznać Twoją sytuację i ustalić, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Jeśli psycholog uzna, że inny specjalista lepiej odpowie na Twoje potrzeby, może zaproponować przekierowanie - na przykład do psychoterapeuty pracującego w innym nurcie, psychiatry, terapeuty rodzinnego, terapeuty par albo osoby specjalizującej się w konkretnym obszarze trudności.