„Robisz najlepiej, jak potrafisz – i jednocześnie możesz nauczyć się robić coś inaczej.” (Marsha Linehan)

Jestem psycholożką, terapeutką TSR, terapeutką DBT oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie integratywnym, prowadzonego przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii.

Od ponad piętnastu lat wspieram dzieci, młodzież oraz dorosłych w obszarze zdrowia psychicznego, emocji i relacji. Pracuję w sposób relacyjny i elastyczny — dobierając metody do indywidualnych potrzeb dziecka, nastolatka lub osoby dorosłej. W swojej pracy łączę elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS), terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Jestem certyfikowaną trenerką Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz Treningu Zastępowania Agresji TZA-ART, a także praktyczką metody Kids’ Skills – Dam Radę. Doświadczenie zawodowe i kliniczne zdobywałam m.in. podczas praktyk w Centrum Neuropsychiatrii Neuromed oraz pracy we wrocławskiej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 4, Specjalistycznej Poradni Terapeutycznej we Wrocławiu, a także w placówkach oświatowych. Mam również doświadczenie w pracy jako co-trener treningów DBT dla dorosłych z silną deregulacją emocji.

Pracuję z osobami doświadczającymi m.in.:

• trudności wychowawczych i szkolnych, problemów z koncentracją i motywacją
• ADHD, OCD, trudności w kontroli impulsów i regulacji emocji
• silnych emocji, chwiejności nastroju, poczucia wykluczenia lub niezrozumienia
• myśli destrukcyjnych i stanów kryzysowych
• lęku, obniżonego nastroju, smutku i doświadczenia straty, depresji
• trudności w relacjach rówieśniczych i rodzinnych

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa DBT, Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Skoncentrowanych na Rozwiązaniach oraz Stowarzyszenia Terapeutów Traumy Relacyjnej. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym i regularnie poddaję swoją pracę superwizji.

Poza życiem zawodowym cenię prostą codzienność i relacje budowane w zwyczajnych momentach wspólnego czasu — przy rodzinnych planszówkach, w kinie, na kręglach czy na rowerowych trasach. Równowagę odnajduję między byciem z innymi a byciem ze sobą: w ruchu, książkach, ciszy i refleksji. Regeneruję się w bliskości natury i zwierząt, które uczą uważności, prostoty i autentyczności.

Jeśli myślisz o zmianie — być może jest to czas, w którym możesz ją rozpocząć. Nie chodzi o to, by iść szybciej. Chodzi o to, by iść uważnie. Zapraszam Cię do takiego spaceru — w atmosferze bezpieczeństwa, życzliwości i wsparcia — w kierunku życia wartego przeżycia. W praktyce oznacza to bezpieczną, uważną pracę w Twoim tempie.