„Zacznij tam, gdzie jesteś. Użyj tego, co masz. Zrób to, co możesz.”
Arthur Ashe

Jeśli myślisz o zmianie, nie musisz być gotow_ do wielkich kroków. Wystarczy zacząć od miejsca, w którym jesteś teraz. W swojej pracy pomagam osobom, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem, kryzysami życiowymi, doświadczeniami traumatycznymi, problemami w relacjach oraz skutkami przewlekłego przeciążenia. Wspieram również osoby z ADHD oraz osoby chorujące przewlekle i onkologicznie.

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie psychodynamicznym. W pracy łączę wiedzę psychologiczną z uważnością na indywidualną historię, emocje, ciało i zasoby każdej osoby. W zależności od potrzeb korzystam również z elementów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, terapii poznawczo-behawioralnej, pracy z oddechem oraz metod opartych na uważności.

Pomagam osobom, które:

• doświadczają lęku, napięcia i przewlekłego stresu,
• zmagają się z obniżonym nastrojem lub kryzysem życiowym,
• mają trudności w relacjach osobistych i zawodowych,
• chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i schematy działania,
• żyją z ADHD i szukają skutecznych sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami,
• mierzą się z chorobą przewlekłą lub onkologiczną i jej wpływem na życie emocjonalne.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS. Obecnie realizuję studia doktoranckie w Polskiej Akademii Nauk oraz kształcę się w Szkole Psychoterapii Empiro. Rozwijam także kompetencje w obszarze Integralnej Psychologii Somatycznej oraz wsparcia psychologicznego osób chorujących przewlekle i onkologicznie.

Posiadam doświadczenie w diagnozie psychologicznej, obejmującej m.in. temperament, osobowość, inteligencję, emocje, ADHD oraz funkcjonowanie w sytuacjach stresowych (MTQ Plus). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Wojskowym Instytucie Medycyny Lotniczej oraz w Centrum Terapii Nerwic w Mosznej – ośrodku specjalizującym się w terapii zaburzeń lękowych, nastroju, osobowości oraz zaburzeń psychicznych spowodowanych chorobą somatyczną.

Należę do Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa i regularnie korzystam z superwizji prowadzonej przez Monikę Katarzynę Waluchowską – certyfikowaną psychoterapeutkę i superwizorkę PTP.

Prywatnie jestem mamą dwójki dorosłych dzieci, miłośniczką fantasy, smoków, dwóch whippetów, czarnego kota i czarnej kawy. Równowagę odnajduję w ruchu, a spokój w medytacji.

Wierzę, że pierwszy krok ku zmianie można zrobić właśnie teraz. Jeśli pozwolisz, będę Ci w tym towarzyszyć z uważnością i życzliwością:)

ISP, TSR, diagnoza (m.in. ADHD – DIVA i MOXO), MTQ Plus, pomoc psychologiczna, terapia lęku, terapia stresu, terapia traumy, ADHD u dorosłych, psychosomatyka, kryzys życiowy, psychoterapia online